Việc sử dụng màn hình kỹ thuật số không chỉ ảnh hưởng đến mắt mà còn liên quan đến trạng thái sinh hoạt tổng thể. Khi thời gian nhìn màn hình chiếm phần lớn trong ngày, cảm nhận về sự thoải mái chung có thể thay đổi. Điều này đặc biệt rõ ràng trong những ngày làm việc kéo dài. Sự cân bằng giữa các hoạt động trở thành yếu tố được quan tâm.
Trạng thái sinh hoạt tổng thể bao gồm nhiều khía cạnh như mức độ tập trung, cảm giác thư giãn và nhịp sinh hoạt. Màn hình kỹ thuật số có thể hỗ trợ công việc và học tập, nhưng cũng cần được kết hợp hợp lý với các hoạt động khác. Khi sinh hoạt trở nên đơn điệu, cảm giác mệt mỏi có thể xuất hiện. Điều này cho thấy tầm quan trọng của sự đa dạng trong sinh hoạt.
Việc phân bổ thời gian hợp lý giữa nhìn màn hình và nghỉ ngơi giúp duy trì cảm giác cân bằng. Những khoảng thời gian không sử dụng thiết bị cho phép cơ thể và tinh thần chuyển đổi trạng thái. Khi các khoảng nghỉ này được duy trì đều đặn, sinh hoạt trong ngày thường trở nên dễ chịu hơn. Đây là một yếu tố thường được đề cập trong lối sống hiện đại.
Nhìn nhận màn hình như một phần của sinh hoạt tổng thể giúp xây dựng cách tiếp cận linh hoạt hơn. Thay vì xem màn hình là yếu tố tiêu cực, nhiều người lựa chọn điều chỉnh cách sử dụng cho phù hợp. Quan sát cảm nhận cá nhân đóng vai trò quan trọng trong quá trình này. Cách tiếp cận cân bằng góp phần duy trì trạng thái sinh hoạt ổn định trong cuộc sống hằng ngày.